Dolore testa cronico lato sinistro

Buonasera, da un po di mesi ho un dolore alla parte sinistra della testa esattamente situato all'altezza della parte finale dell'orecchio che si estende verso il basso...rimane sempre fisso li come se avessi delle dita che mi comprimonoquella parte...ho notato che ho collo in tensione o contratto (ne ho sempre sofferto) e se, con il dito premo forte nella parte sinistra tra collo e testa (nn so se si chiama esplenio questa parte), il dolore sopra il punto della testa si attenua molto..ma sono se tengo premuto quel punto o se massaggio la parte sinistra del collo..altrimenti il dolore è sempre fisso e non passa mai.
Che tipo di esami dovrei fare per capire che problema ho? Non ne posso più perchè ho anche il sonno interrotto per colpa del dolore e mi sento molto stressata.
Ho due bimbi piccoli quindi vorrei trovare presto la soluzione almeno per farmi riposare bene la notte.