Cervicobrachialgia e parestesie persistenti

Buongiorno, soffro da 10 mesi circa di cervicobrachialgia sinistra con dolore periscapolare (soprattutto margine alto mediale) dolore e bruciore al braccio e avambraccio e sensazione di formicolio/corrente al primo e quarto dito mano. Non ho particolari dolori la notte. Dopo qualche antinfiammatorio e qualche trattamento fisioterapico che hanno prodotto benessere per brevi periodi ho avuto un buon miglioramento con Medrol da 16 mg, ma illusorio appena finito il periodo di trattamento tutto è tornato come prima. Ho 52 anni peso 77 kg 1,75 h, vita sedentaria. Il medico mi ha consigliato di fare una RM rachide che vi trascrivo:
L'indagine RM del rachide cervicale è stata eseguita mediante sequenze TSE e BASG 3D trasversale secondo piano di scansione assiali e sagittali, con immagini pesate in T1 e T2, si evidenzia:
appianamento dellla lordosi cervicale:
Riduzione di spessore e d'intensità in T2 dei dischi intersomatici interposti da C3 a C7.
Riduzione d'intensità in T2 del disco intersomatico interposto in C2_C3.+
In C2-C3 regolare il profilo discale posteriore.
In C3-C4 focale ernia discale mediana che lambisce la superficie anteriore del midollo.
In C4-C5 ernia discale mediana e paramediana destra calcifica associata ad iniziale osteofitosi postero laterale che riduce lo spazio perimidollare anteriore: Coesiste alterazione di segnale della spongiosa sub condrale delle limitanti somatiche contrapposte in rapporto a fenomeni degenerativi del midollo osseo caratterizzati da iperintensità sia in T1 che in T2 (Modic II).
In C5-C6 focale ernia discale paramediana sinistra con appoggio sulla superficie anteriore del midollo e sulla radice sinistra C6 emergente. Coesiste impegno intraforaminale bilaterale associata ad osteofitosi posteriore. Coesiste alterazione di segnale della spongiosa sub condrale delle limitanti somatiche contrapposte in rapporto a fenomeni degenerativi del midollo osseo caratterizzati da iperintensità sia in T1 che in T2 (Modic II).
In C6-C7 ernia discale paramediana sinistra a largo raggio con appoggio sulla superficie anteriore del midollo e sulla radice di sinistra C7 emergente. Coesiste alterazione di segnale della spongiosa sub condrale delle limitanti somatiche contrapposte in rapporto a fenomeni degenerativi del midollo osseo caratterizzati da iperintensità sia in T1 che in T2 (Modic II).
Non si evidenziano alterazioni di segnale a carico del midollo cervicale.
R.A. ispessimento polipoide del pavimento del seno mascellare di destra e di grado minore di sinistra.
Potreste tradurmi questo referto? I miei dolori sono causati delle ernie o dai questi fenomeni degenerativi e cosa posso fare per non avere più disturbi?
Vi ringrazio anticipatamente per il lavoro magnifico che svolgete attraverso questo sito.