Terapia trittico e songar per insonnia

Da circa 5 anni soffro di insonnia, studiavo fuori casa e iniziai a non dormire provai per qualche mese i rimedi naturali ma forse senza trovare quello giusto,sfinita dal non dormire e triste sono andata da un neurologo esperto di disturbi del sonno che mi diede il trittico 75 mg a rilascio prolungato per diverso tempo sono riuscita a dormire quasi sempre e discretamente lui mi disse di scalare gradualmente la dose prendendo dalla compressa intera ad 1/3 io per un periodo riuscivo a dormire prendendo 1/3 della compressa ma la maggiorparte delle volte ho preso 2/3 o la compressa intera perché non riuscivo a dormire mai bene con un notevole peggioramento della qualità delle mie giornate,delle mie energie,del mio umore. Poche settimane fa sono tornata da questo medico dicendo che il trittico o non agiva o agiva con troppo tempo ad es prendendolo alle 10 di sera prendevo sonno sempre dopo luna di notte e non riuscivo a capire quale fosse il modo giusto per avere un beneficio da questo farmaco.Mi ha fatto interrompere con il trittico e dato il Songar in gocce, dicendomi di prenderne 8 prima di andare a dormire e che in mezzora circa mi sarei addormentata. Ha funzionato per i primi due giorni ora sono almeno dieci giorni che dormo pochissimo ad esempio dalle 11 alle 2 di notte, e mi ha fatto sentire piena d'ansia e tachicardia, terrorizzata spaventata e preoccupata, vorrei solo dormire serenamente per affrontare la vita,le ore di lavoro.Nel 2011 mi affidai a questo neurologo che mi sembrò esperto in materia e iniziai a prendere il trittico come lui prescrisse senza pensare di dover andare più nello specifico e comunque pensai che sarebbe stato lui a dovermi dire cosa fare. Il trittico per un lungo periodo anche forse più di un anno mi ha fatto dormire abbastanza bene e il fatto di riuscire a dormire senza problemi mi faceva sentire serena e attiva tant'è che in quegli anni ho terminato l'università,svolto un tirocinio curricolare di due mesi fuori casa, poi ho fatto per un anno l'addetta vendite sempre abitando fuori casa e quindi avevo le energie per fare più o meno tutto, in questi ultimi anni mi è comunque capitato di dormire poco o male qualche volta ma riuscivo a sopportarlo e a vivere in maniera abbastanza dinamica.A settembre decisi di voler tornare dal neurologo per dire che il trittico non sempre mi faceva dormire bene e che mi conciliava il sonno sempre dopo almeno un paio d'ore averlo preso.Lui a settembre mi ha prescritto le gocce Songar dicendomi con queste ti addormenti in mezz'ora, senza specificarmi nient'altro e senza dire di togliere il trittico gradualmente. Il medico di base mi ha consigliato di riprendere il trittico e di lasciare le gocce se queste mi stavano facendo questa reazione contraria, poi io mi sono informata attraverso il foglietto illustrativo e internet e ho letto che il songar si può utilizzare per un periodo molto breve non prendere tutte le sere per settimane! ora sto prendendo 2/3 di trittico.cosa mi consigliate?