Mal di testa molto intenso

Buongiorno, sono un ragazzo di 19 anni ed è da quasi due mesi che soffro tutti i giorni di un mal di testa terribile. Il dolore è localizzato sopratutto nella parte posteriore e ai lati, sopra il coppino. Molto spesso è anche associato ad una sorta di torcicollo e, poco dopo essermi svegliato ogni mattino, il dolore è al culmine, per poi quasi scomparire di sera.Più che di dolore si tratta di un fastidio costante, che aumenta di molto con l'attività fisica e col movimento. Temo che questo problema derivi dal mio complicato rapporto che ho col sonno da circa 2 anni. Anche se di sera mi addormento abbastanza facilmente, mi sveglio sempre al mattino presto pur essendo ancora stanchissimo, e da li non riesco più a riaddormentarmi, rimanendo ore con gli occhi chiusi (ma senza riuscire a prendere sonno). Questa è una sensazione bruttissima che mi capita anche di pomeriggio, quando pur essendo stanco non riesco nemmeno a fare un pisolino. Penso quindi che il mal di testa derivi dal fatto di svegliarmi presto e tenere gli occhi chiusi per troppo tempo, senza riuscire ad addormentarmi. Tuttavia è la prima volta che ho questo tipo di mal di testa: prima, nonostante l'impossibilitá ad addormentarmi sempre presente, non l'avevo. Specifico poi che, durante il mal di testa, mi danno molto fastidio i rumori ma esso non è associato ad una sensazione di nausea
Ho preso, per il mal di testa, anche degli antidolorifici come l'oki, ma funzionano solo temporanemamete e non risolovono assolutamente nulla.
Gentilmente, potreste darmi dei consigli? Grazie e cordiali saluti