Ansia e cefalea tensiva...a chi rivolgersi?

Buongiorno,

Sono una ragazza di 26 anni e da 3 mesi ho iniziato a soffrire di disturbi d'ansia, con tutto quello che ciò comporta (attacchi di panico, senso di irrealtà, tristezza). A ciò si è associata una forte ipocondria (forse dovuta al fatto che mio padre ha avuto un infarto), che ormai non mi abbandona più: le tachicardie frequenti e un indolenzimento al braccio sx mi hanno portata a fare degli esami al cuore, tutto negativo; una forte tosse mi ha portata a fare l'rx toracica, anche questo negativo. Ora da qualche settimana soffro di un indolenzimento nella parte posteriore della nuca e un irrigidimento del collo e delle spalle, e naturalmente quando ci penso lo avverto più forte. Da buona ipocondriaca mi sono informata e mi è parso di capire che si tratti di cefalea muscolo-tensiva.

Ora però il mio dubbio è che non so a chi rivolgermi. Credo che il percorso con la psicologa sia utile, ma per quanto riguarda la cefalea, sarebbe meglio un neurologo o uno psichiatra?

Sono un po' confusa, e onestamente non vorrei rischiare di perdere tempo e di far perdere tempo ai vari dottori.

Ringrazio anticipatamente per i consigli e i suggerimenti.