Problemi mnemonici e cali di concentrazione: postumi uso saltuario cannabis?

Salve ho 20 anni, e ho cominciato a fumare a circa 15 anni sigarette. A 16 anni purtroppo, per le cattive compagnie, ho cominciato a fumare marijuana o hashish con amici. E' stato però un utilizzo molto saltuario di questa droga, non piu di tre volte a settimana e per circa due anni. Dai 18 anni è stato un utilizzo molto raro. Ho notato però cali di concentrazione negli studi, perdite di memoria di nomi di amici che conoscevo o fatti accaduti, scarsità di parole di bagaglio del lessico che possedevo e che adesso è svanito. Tutto questo però è sempre stato associato a periodi di stress dovuti alla mia adolescenza. Quello che mi chiedo però è se ci sono realmente attinenze tra questi problemi che mi sono sorti e l'utilizzo di queste droghe leggere. Inoltre quello che vi chiedo è se ci sono metodi per riacquistare la memoria e la concentrazione, magari con integratori o medicinali specifici. Nb: ho smesso di fumare quelle cose... essendomi spaventato per questi danni.