Sciatalgia - ernia del disco

Da qualche mese soffro di sciatalgia e di una più che sospetta ernia del disco ed ho già prenotato la risonanza che farò tra 2 settimane, fino a qualche giorno fa non ho avuto gravi sofferenze ed i disagi maggiori sono venuti da sporadici episodi di formicolio e sensazioni di bruciore alle gambe stando seduto (lavoro in ufficio seduto per buona parte della giornata), durante una recente vacanza in cui ho camminato molto sono stato sostanzialmente bene (a volte i polpacci mi sembravano gonfi e mi 'tirava' il muscolo o non so cos' altro dietro la coscia).
Da anni faccio nuoto 3-4 sere a settimana, da quando ho cominciato ad avvertire i fastidi ho abbandonato lo stile rana e mi concentro solo su stile libero e tavoletta (solo gambe) però ultimamente a fine seduta la zona lombare è molto più dolente e la notte mi è capitato di svegliarmi con la gamba destra completamente addormentata (poi muovendola ha cominciato a formicolare poi si è messo tutto a posto) e con la mano destra intorpidita. Ovviamente il quadro sarà più chiaro dopo l' esame e dopo il consulto specialistico, al momento però vorrei sapere se il nuoto può essere nocivo e di conseguenza dovrei sospendere oppure se posso proseguire.
Grazie