Scatti involontari prima di addormentarsi

Buonasera,
ho 34 anni e dico subito di essere un persona ansiosa e, temo, di essere anche ipocondriaco.
Da alcuni giorni soffro di insonnia, ma quello che mi preoccupa è che quando vado a letto nel momento dell'addormentamento, ho uno spasmo in una qualunque parte del copro: puo' essere un braccio, l'addome, una gamba....come solo un dito della mano. Questa cosa mi fa destare, e quando tento di nuovo di dormire ne avviene un altro facendomi tenere sveglio. Tutto questo mi provoca ansia e preoccupazione. Questi disturbi si sono cominciati a verificare con una certa frequenza con l'inizio di quesa insonnia, facendomi pensare che l'ansia di non dormire la notte mi provochi questi scatti. Vorrei una vostra opinione. Ringrazio anticipatamente la Vostra risposta. Buona serata.