Contrazione notturna dei muscoli

Salve,
da qualche tempo mi sono accorto che durante il sonno contraggo i muscoli del corpo in particolare le gambe. Le stringo come se dovessi stritolare qualcosa.
Mi capita a volte di mettere le mani tra le ginocchia e dopo poco tempo trovarmele informicolate perchè stringo.
Me l'ha fatto notare la mia ragazza che si è trovata stritolata nella morsa.
Credo che questa contrazione avvenga anche a livello cervicale perchè tutte le mattine mi sveglio che sono un pezzo di legno dolorante e quasi tutti i giorni ho mal di testa o sensazione di sbandamento.
A cosa puo' essere dovuto?