Ansia x non aver ricordato una cosa...

Salve, volevo porre una domanda: l'altro giorno mi è capitato di non ricordarmi se una mia amica mi aveva scritto un sms o se l'avevo sognato...e avevo cancellato tutti gli sms dal telefono la sera prima, quindi non potevo controllare (ci siamo sentite molto via sms in questi gg perchè la sto aiutando con la sua tesi di laurea).. e mi è venuta un po' d'ansia x la mia incapacità di ricordare se fosse vero o se l'avevo sognato. E' una cosa patologica? Sono molto stanca e stressata in questo periodo. Forse mi preoccupo troppo, ma per me la memoria è sacra e ce l'ho sempre avuta ottima e il non essere sicura di una cosa mi fa impazzire!! E' patologico quello che mi è successo con l'sms della mia amica o puo' essere "normale"? Mi era capitato in passato, sempre una cosa di questo genere! Mi rendo conto che è una piccolezza e che quando la memoria mi serve (per esami ecc..) c'è ed è ottima e funzionante...xo' mi preoccupo! In passato ho sofferto di ipocondria e attacchi di panico (avevo il terrore di perdere le mie facoltà mentali), ora risolti con una psicoterapia durata 4 anni, e fatico a capire quando è lecito che io mi preoccupi e quando invece è solo la mia ansia che mi fa preoccupare. Mio nonno ha 90 anni e soffre da 3 anni di demenza senile e ha problemi di memoria molto importanti. Probabilmente mi sono lasciata suggestionare da questo e ho interpretato questo episodio dell'sms in maniera un po' troppo ansiosa. cosa ne pensate? Puo' capitare a chiunque, a volte, una cosa di questo tipo?
Grazie