Cefalea e altri strani sintomi

Buonasera. Ormai è quasi più di un anno che mi sveglio spesso con mal di testa che interessa la zona frontale e parietale. Inoltre ho spesso mancanza di lucidità, specialmente mentre faccio sport in maniera intensa. A volte ho rigidità e quasi indolenzimento alle articolazioni temporo-mandibolari per via di nervosismo e stress che mi fanno serrare la mascella inconsciamente. Il mese scorso ho avuto problemi a dormire, e allora potevo capire il mal di testa per il mancato buon sonno e il nervosismo, ma quasi tutti i giorni non è possibile. La cosa più brutta è la continua mancanza di lucidità che non mi permette di dare il massimo nel mio sport (pratico ginnastica acrobatica) che richiede concentrazione e in cui bisogna fare sforzi intensi. Ho iniziato a praticare esercizi di respirazione vari e da pochissimo ho iniziato anche a sperimentare il training autogeno, visto che sono un tipo che sta continuamente a pensare. Ma a volte il mal di testa è troppo intenso, come in questo momento e mi risulta quasi impossibile rilassarmi. Questo problema mi sta rendendo pesante la vita di tutti i giorni anche perchè sono giovane e non lo accetto e prendere antidolorifici che donano un benessere effimero è inutile. Difatti li prendo in casi estremi. Cosa potrei fare per capire a che diavolo è dovuta questa situazione? Grazie mille...