Tremori a riposo

Salve....sono un ragazzo di quasi 20 anni.
Da pochi mesi, quando sono sdraiato (soprattutto), sento un tremore generale (o della testa, non so distinguere bene)....come se sentissi un leggero terremoto, tanto per intenderci.
Inoltre sempre da non molto tempo, prima di addormentarmi, qualche volta ho una contrazione alle gambe...uno scatto involontario.
Su quest'ultimo punto premetto che mio padre (e mia nonna prima di lui) soffre di quella che chiama "sindrome delle gambe senza riposo"...anche se a quanto ho letto è leggermente diversa, in quanto sarebbe un formicolio che induce a muovere le gambe per farlo passare, quindi un movimento volontario.
Comunque, devo preoccuparmi per questi segni? Devo temere una malattia al sistema nervoso?
Premetto anche che la sera tendo ad andare a letto molto tardi, anche verso l'una/due....non so se possa influire.