Neurotrasmettitori responsabili dell'umore

gentile dottore,grazie inanzitutto della sua disponibilità,le vorrei chiedere una piccola nozione,le spiego brevemente:sono un ragazzo 23enne depresso,lo psichiatra che mi segue mi ha preparato un ciclo di terapia convulsiva,tuttavia mi ha spiegato che nonostante la grande percentuale di remissioni,le ricadute a breve termine non sono poche.riguardo a dopo,sarebbe rafforzante seguire una alimentazione particolarmente incentrata su cibi che contengono serotonina,noradrenalina,dopamina?oppure non cambierebbe niente rispetto al tipo di alimentazione "generica" che seguo?nel caso sia opportuno è sufficiente cibarsi solo di cibi che contengono le monoammine,oppure c'e' da prendere in considerazione molte cose e rivolgersi ad un medico non so tipo il generico,un nutrizionista oppure uno psichiatra ortomolecolare(non so se si tratti realmente di una scienza riconosciuta oppure no)?