Tremori e possibili cause

Buongiorno dottori, innanzitutto chiedo scusa se ho sbagliato il campo di pertinenza per la mia domanda.
Ad ogni modo il problema che ho è il seguente :

ho 24 anni, sono un uomo, sono sempre stato uno sportivo (culturista) e ultimamente nell'ottica di affrontare un concorso che richiedeva una specifica preparazione fisica ho interrotto l'attività che praticavo e al momento non mi sto allenando più.
Inoltre ho "stravolto un po'" le mie abitudini alimentari oltre al fatto che ho cambiato orari nei quali riposo.
Infatti in questo ultimo mese non riesco ad addormentarmi prima delle 3 o a volte delle 5 di mattina e logicamente dormo fino a tardi (14).
Se dovessi descrivere la mia situazione attuale non la definirei ansiosa o di nervosismo, consciamente non mi sembra di vivere in questo stato. A febbraio inoltre affronterò la quarta prova del concorso che se riuscirò a superare mi donerà un futuro che ho sempre auspicato.
Tra le altre cose la mia giornata tipo è di relax totale in questa fase e più precisamente nell'ultimo mese (dormo fino a tardi, al pomeriggio gioco con i videogames e in serata sto con la mia fidanzata) anche se tra qualche giorno riprenderò a prepararmi per il concorso.
Tornando al mio problema si può sintetizzare in una unica parola : tremori.
Ho notato che sopratutto la mia mano destra piu che la sinistra e sopratutto il pollice trema.
Praticamente quel lieve tremore che tutti abbiamo quando teniamo in mano qualcosa è amplificato. Questo non mi impedisce ad esempio di bere correttamente ma si nota se tengo in mano uno specchietto (la mia immagine riflessa trema abbastanza vistosamente) o se utilizzo il pollice per scrivere sul mio smartphone (a dirla tutta forse sto abusando del suo utilizzo). Tra le altre cose "se non ci faccio caso" mi pare che il tremore non ci sia più.
Per concludere vi informo che ho una lieve ernia cervicale che mi è stata diagnosticata circa 4 mesi fa ma che fino ad ora non mi ha mai creato problemi.
Grazie mille per l'attenzione e buon fine anno! Auguri!