Al momento non sto prendendo alcun farmaco per l'ansia e la depressione

Buongiorno,
vi scrivo per avere un consulto riguardo ad uno strano fastidio alla testa che ormai persiste da circa 8-10 giorni.
La sensazione è quella di un dito che preme in alto sulla testa, leggermente a destra, non è dolore ma bensì un fastidio costante. A volte dura qualche ora e a volte anche un giorno.
L'oki non ha funzionato.
Devo premettere che sono una persona davvero tanto ansiosa, e soffro di attacchi di panico da circa 4 anni.
Al momento non sto prendendo alcun farmaco per l'ansia e la depressione. Ho smesso a marzo con lo Xanax, gabapentin e modalina.
Ormai mi sveglio e sentire se "c'è" o "non c'è" quel fastidio è il mio primo pensiero ancora prima di aprire gli occhi.
Chiedo questo consulto perchè questa sensazione porta a vivermi davvero tanto peggio la giornata, facendomi smettere di fare qualsiasi cosa io stia facendo, per via della mia preoccupazione e l'ansia che mi porta.
Ho paura che possa essere qualcosa di grave, e vorrei almeno capire se devo realmente preoccuparmi.