Dosaggio elopram

Buongiorno,
soffro di disturbi d'ansia da alcuni anni..
Due anni fa mi è stata prescritta una cura con 20 mg di elopram al giorno e 0,50 di xanax.
Il mio dottore mi ha consigliato di dimezzare le prime settimane le dosi, quindi 10 mg e 0,25..
Il punto è che non sono mai riuscito a aumentare alla dose prescritta per alcune ragioni,, sonnolenza mattutina, paura di agitarmi ecc.
Solo che mi accorgo che la dose che assumo non basta a superare il mio problema in quanto l'ansia persiste..

E' meglio prendere mezza compressa alla mattina e mezza alla sera o una intera alla mattina? lo stesso per xanax

Grazie