Irrigidimento muscoli trapezio e muscoli nuca

salve gent.mi dottori,ho 48 anni, magro per natura,alto 182cm, peso 69. Tanta voglia di fare anche nel lavoro, da qualche anno, più o meno tre soffro di irrigidimento muscoli trapezio-nuca più frequentemente trapezio in modo costante con sopportabilità vicino ai limiti,stanchezza gambe, acufeni,colon irritabile, irritabilità, sonno non soddisfacente e leggero,ho la personalità di non fermarmi se non risolvo il problema e questo mi stressa,insomma creo il classico circolo vizioso: troppe ore di lavoro(elettricistA),tensioni,cattivo sonno,risveglio cattivo umore,ripresa lavoro con facile affaticabilità,Stò limitando e controllando le mia attività di lavoro, cosa posso fare? quali esami clinici? possibile malassorbimento intestinale? Ho eseguito solo esame RM con spianata la fisiologica lordosi e tendenza all'inversione ,riduzione ampiezza spazio subaracnoideo anteriore, riduzione dischi itersomatici c4 c5 c5 c6 protrusioni disc spazio inters. c3-c4 modesta protrus.disc poster.mediana paramediana piu evidente sx allo spazio intersomat. c4-c5 modesta protrus.posteriore ad estens. mediana paramediana spazi inters. c5-c6 e c6 -c7 canale vertebrale di amp. regolare, midollo regolare morfologia e segnale. Esami del sangue quasi tutti nella norma. Vi prego datemi un consiglio su come muovermi, grazie BUONA PASQUA.