Cefalea tensiva, cervicale o psicologica?

Gentili Dottori ho 44 anni e da circa due mesi soffro di una fastidiosa cefalea che si manifesta come una forte infiammazione e compressione localizzata principalmente sopra la testa accompagnata da dolori al collo e braccia, il collo sembra tirare verso il basso.sento sempre il bisogno di coprirmi la testa e tenerla al caldo,anche un po' di vento sento che acuisce i sintomi. il mio medico curante mi ha precritto aerosol e visita dall'otorino con eame rx facciale dove risulta solo ipertrofia dei seni paranasali.Chiedo consulto ad un neurologo che mi prescrive RM cerebrale + mdc, angio RM vasi intracranici arteriosi e venosi, RM cervicale+ mdc,dove non si evidenzia nulla di significativo tranne per il rachide cervicale dove si osserva rettilineizzazione della fisiologica curvatura e disco intersomatico C5-C6 ridotto in altezza e di segnale con evidenza di ernia discale posteriore che riduce lo spazio subaracnoideo anteriore e i recessi laterali enza effetti compressivi midollari. Il neurologo esclude che l'ernia sia la causa del mal di testa ma solo dei dolori al collo e braccia. Noto che le rare volte che il mal di testa è meno forte compare un dolore alla zona oculare al soppracciglio e sotto la mascella sepmre al lato sn.Ultima cosa da segnalare i disturbi sono comparsi dopo essere andata in palestra e aver fatto esercizi che hanno sforzato braccia e collo. per il momento mi è stato prescritto brufen 600 e expose 100.Vi ringrazio anticipatamente per una vostra risposta per una cefalea che starendendo la mia vita un inferno!