Insonnia a 20 anni!
Buongiorno
Sono un ragazzo di 20 anni, è da 2 anni che dopo continui orari irregolari (da quando mi sono diplomato non ho ancora trovato un posto di lavoro) oramai non riesco più ad addormentarmi se non in tarda nottata o addirittura, recentemente, in mattinata (7;9 del mattino), per poi risvegliarmi molto tardi durante il pomeriggio..vado avanti così da più di 1 anno e non ho modo di ristabilire un equilibrio non avendo un lavoro.
Molto Spesso mi è difficile prendere sonno..
Faccio sport 4 5 volte alla settimana (nuoto, palestra..); soffro di cervicale e protusione discale lombare... che sicuramente non mi aiutano.
A volte x favorire il sonno prendo 8-10 gocce di delorazepam
Come posso ristabilire il mio orologio biologico?
Dovrei andare dal mio medico
Può essere diventato un problema cronico dopo tutto questo tempo??
Sono un ragazzo di 20 anni, è da 2 anni che dopo continui orari irregolari (da quando mi sono diplomato non ho ancora trovato un posto di lavoro) oramai non riesco più ad addormentarmi se non in tarda nottata o addirittura, recentemente, in mattinata (7;9 del mattino), per poi risvegliarmi molto tardi durante il pomeriggio..vado avanti così da più di 1 anno e non ho modo di ristabilire un equilibrio non avendo un lavoro.
Molto Spesso mi è difficile prendere sonno..
Faccio sport 4 5 volte alla settimana (nuoto, palestra..); soffro di cervicale e protusione discale lombare... che sicuramente non mi aiutano.
A volte x favorire il sonno prendo 8-10 gocce di delorazepam
Come posso ristabilire il mio orologio biologico?
Dovrei andare dal mio medico
Può essere diventato un problema cronico dopo tutto questo tempo??
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Dr. Antonio Ferraloro
Neurologo
76.6k 2.4k
Gentile Utente,
a parte le 10 regole per l'igiene del sonno che può trovare facilmente in Rete e considerato che il problema persiste da due anni, Le consiglierei di recarsi presso un centro del sonno per affrontare il problema in maniera complessiva, considerando che possa anche trattarsi di un'insonnia secondaria a disturbo d'ansia e/o disturbo depressivo o di depressione mascherata.
Cordiali saluti
a parte le 10 regole per l'igiene del sonno che può trovare facilmente in Rete e considerato che il problema persiste da due anni, Le consiglierei di recarsi presso un centro del sonno per affrontare il problema in maniera complessiva, considerando che possa anche trattarsi di un'insonnia secondaria a disturbo d'ansia e/o disturbo depressivo o di depressione mascherata.
Cordiali saluti
Dr. Antonio Ferraloro
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2.9k visite dal 20/03/2011.
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Approfondimento su Insonnia
L'insonnia è un disturbo del sonno che comporta difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati: tipologie, cause, conseguenze, cure e rimedi naturali.