Sonnambulismo.. ho 19 anni..

Salve soffro di sonnambulismo sin dall'infazia.. fortunatamente vivendo con i miei genitori nn è mai successo niente.. ultimamente i miei mi hanno detto che gli episodi di sonnambulismo sono molto ridotti e k quasi nn ssi accorgevano più che manifestassi episodi del genere.. ora studio all'università e abito con altri studenti..sembra sia capitato un solo episodio..una notte mi sono alzato gridando e svegliato mi sono rimesso a dormire..poi il mio compagno di stanza mi ha detto che mi sono alzato altre due volte(degli ultimi due episodi ero allo scuro) inoltre un altra mattina mi è capitato di non sentire la sveglia.. e di averla quindi già disattivata.. inoltre tornato a casa sono capitati episodi di sonnambulismo due notti di seguito..Ora sono seriamente preoccupato.. ho quasi paura di dormire.. come posso evitare questi fenomeni? non dovrebbe sparire dopo l'adolescenza?