Colonna lombo sacrale

Esame eseguito con tecnica SE e FS,immagini pesate in T1 e T2, nei piani sagittali.
In L4-L5 severa stenosi segmentaria del canale sostenuta da ipertrofia dei massicci articolari e dei legamenti gialli, dalla listesi anteriore di L4 su L5 di II gradoe da protrusione discale posteriore che impronta la faccia anteriore del sacco durale. Concomitano segi di osteocondrosi e disco-artrosi in tale livello.
In L2-L3 condrosi con protrusione discale posteriore ad ampio raggio che comprime la faccia anteriore del sacco durale ed impegna entrambi i recessi antero-laterali.
Aree di degenerazione adiposa a carico dei somi vertebrali.
Regolare la morfologia ed il segnale del cono midollare.
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Sintomi
mal di schiena e coinvolgimento degli arti inferiori con dolori di tipo sciatico, sensi di intopidimento a volte notevole che mi costringe a interrompere il cammino. Soltanto con flessione in avanti anche per poche decine di secondi riesco a riprendere a camminare.
questi sintomi si presentano stando fermo in posisione eretta, stando seduto e a volte all'improvviso.
Chiedo gentilmente consiglio per un trattamento conservativo (ginnastica specifica, etc.) e stile di vita da adottare.