I miei piccoli momenti

Gentilissimi Medici,
sono una ragazza di 30 anni e i miei piccoli momenti di amnesia iniziano a preoccuparmi, diventando sempre più frequenti...
Essendoci stato nella mia famiglia un caso di Alzheimer (il mio nonno paterno) ho associato questi disturbi alla malattia in questione ma, dalle ricerche che ho potuto fare non sembrano cincidere i sintomi.
Spesso dimentico di prendere oggetti o di adempiere a delle richieste pochi istanti dopo che mi sono state rivolte, oppure ascolto informazioni con attenzione (perchè le reputo importanti e so che la concentrazione influisce sull'apprendimento) ma le riporto a terzi mischiandole senza riuscire a ricordarle con esattezza..confondendo luoghi, nomi, persone, ruoli...
Spesso, poi, combino guai con le lenti a contatto perchè dimentico di averle tolte, messe o gettate x sostituirle..

Non per ultimo, mi accorgo di non ricordare concetti o parole che ho sempre utilizzato negli anni scolastici e che erano importanti (nozioni di storia dell'arte, semplici parole di inglese che non so più scrivere e ricordo solo dopo suggerimenti...)e lo sarebbero ancora se solo riuscissi a recuperarle nei famosi "cassetti" della memoria perchè, spesso mi portano a collezionare figuracce.

Per lavoro, sono lontato dal mio paese di residenza e, quindi, per mancanza di tempo e sfiducia non mi sono rivlta a nessuno specialista.

Vorrei chiederVi c'è modo (prima di preoccuparmi seriamente)di trovare rimedi alternativi alla medicina magari cercando le cause o assumendo un tipo di cibo piuttosto che altri..
Considerando che da diversi anni sono vegetariana, vitamine e fibre non mancano nella mia dieta ma, ho letto, che potrebbe influire la mancanza di ferro..

Insomma, potreste darmi un consiglio sul percorso da seguire?
Ha un nome questo disturbo?
Devo preoccuparmi?

Vi ringrazio anticipatamente.
Cordiali saluti.