Tremore alla mano a soli 23 anni

Salve Dottore,
sono un ragazzo di 23 anni e da circa un anno mi capita a volte di soffrire di un tremore alla mano che si estende a tutto il braccio in situazioni particolari come ad esempio bere il caffè con gente che mi sta guardando tanto da rimanere bloccato e non riuscire a muovere il braccio per paura che inizi a tremare. Volevo sottolineare che normalmente non soffro di tremore ( o meglio credo niente al di fuori di un fisiologico minimo tremore) e quindi la maggior parte delle volte faccio ogni azione che richiede anche precisione alle mani senza problemi ma se mentre sto facendo un azione (solo se in pubblico) ripenso a questi attacchi di tremore avuti nell'ultimo anno vado in panico ed ecco che inizio a tremare e mi agito(tachicardia, affanno respiratorio). possibile che sia tremore essenziale ma si accentua solo quelle poche volte che ci ripenso anche se fino a 22 anni non mi era mai successo? è un periodo molto stressante e sono molto emotivo di mio quindi potrebbe essere dovuto solo ad un pò d'ansia passeggera senza nessun problema di fondo di tremore? Ovviamente non mi aspetto da lei una diagnosi e terapia perchè non sarebbe professionale però almeno un'idea o un consiglio.. la ringrazio anticipatamente, Matteo