Formicolio agli arti

Buongiorno, ho 34 anni
diciamo che volevo chiedere un consulto in quanto a volte mi formicolano le braccia o gambe. Ad esempio a Yoga in determinate posizioni oppure in palestra quando tengo un bastone o un peso sopra le spalle mettendoci le braccia sopra. Diciamo che quest'ultimo l'ho da tanti anni ma non ci ho mai dato peso.
Adesso col freddo mi sembra ogni tanto a seconda della posizione di averlo un po alle dita e gambe (ad esempio se le accavallo)