Non riesco più a parlare bene

Buona Sera..non so se la sezione adatta, spero che riesca ad aiutarmi.. da un anno ho questo problema.. è iniziato tutto da quando mi sono frequentata con un ragazzo molto precisino che non faceva altro che correggere ogni cosa che io dicessi.. Sono stata sempre una persona molto insucura però da allora penso sempre che non so esprimermi in italiano, sia quando parlo e quando scrivo ho bisogno di riflettere su per formulare una frase correttamente. A volte mentre scrivo o parlo mi rendo conto che ciò che sto dicendo non ha alcun senso logico. E spesso quando parlo con qualcuno prima di dire qualcosa penso in mente a cosa devo dire per non sbagliare. Mi sento davvero triste per questa cosa che mi crea innumerevoli disagi..non solo con le persone che mi circondano ma anche a scuola durante le interrogazioni senza contare che poi i professori mi dicono che devo esprimermi bene e io mi sento ancora di più a disagio e non riesco a parlare. Ovviamente mi inceppo con le parole e invece di pronunciare una vocale ne pronuncio un'altra..sono una persona molto ansiosa e questo non giova a mio favore in quanto poi quando mi blocco e inizio a sentirmi a disagio a sudare e il cuore inizia a battermi molto forte e questo mi succede anche quando mi rendo conto che sto parlando senza pensarci.. secondo lei cosa devo fare? ho provato anche io a parlare più lentamente e a cercare di esprimermi meglio ma non ci riesco...