Depressione da dieta errata fai da te

Salve a tutti.
Ho 32 anni e quasi 7 anni fa iniziai una dieta fai da te che mi porto' a perdere rapidamente peso(da 93 kg a 70 kg in 2 mesi)
Impaurito andai da un dietologo che mi prescrisse una dieta corretta ma il pasticcio iniziale oramai era gia fatto e con l'inizio del lavoro non rendevo piu come una volta.
Un paio di volte dalla paura iniziai ad abbuffarmi di cibo,segui poi un periodo normale,dove mangiavo regolarmente e stavo in mezzo agli amici e frequentavo gruppi vari.
Comunque in tutto cio ho sicuramente squilibrato il sistema nervoso ed e' comparsa la depressione intervallata da periodi normali in cui diciamo stavo bene ma ripeto sempre con episodi brevi di depressione.
Ora dopo vari alti e bassi,alcuni mesi fa di nuovo la depressione,sono passato dai 93 kg iniziali di 7 anni fa a 70 kg,ora li ho ripresi tutti con l'interesse e peso 155 kg.
Sto di nuovo iniziando a mangiare in modo normale ma ho aviluppato una forte ossessivita' verso il cibo e quindi da un po di tempo faccio parecchi fuori pasto a base di carboidrati e qualche dolce tipo panettone,ma noto da un po di tempo a questa parte una stanchezza e spossatezza in generale seguita da cali di concentrazione e apatia a tratti.
Ho un appuntamento da un neurologo a giorni,secondo me ho sballottato il sistema nervoso ed il metabolismo(noto che mangio ma non recupero tutte le energie dal cibo) e tutto cio mi mette una grande paura addosso.
Spero di uscire un po alla volta da questa situazione in modo definitivo con l'aiuto di qualcuno