Dolore ai muscoli del collo e cefalea

Salve a tutti.
Sono un ragazzo di 27 anni e ormai da un paio d' anni soffro di un dolore ai muscoli posteriori del collo.
Il dolore parte da questi(sento contratti anche i muscoli alla base della mascella a livello dei molari....come se avessi masticato una gomma per ore) e poi diffonde verso la testa provocandomi un mal di testa in genere non molto forte ma comunque fastidioso e menomante.Quando mi viene non mi passa nemmeno se vado a letto...anzi se mi viene in tarda serata e vado a dormire o mi sveglio nella notte o comunque la mattina quando mi sveglio non mi è passato.
La frequenza è variabile:da 2-3 volte al mese a 2-3 volte a settimana.
A volte passa da solo...però in genere per avere sollievo prendo il moment 200 mg.
In pratica ho i muscoli posteriori del collo sempre in tensione(alzando la testa verso l' alto provo del dolore dalla nuca fino alla base del collo) e da qui scaturisce il resto.
Pratico BodyBuilding e forse in parte può influire(anche se ormai da anni e prima non avevo mai sofferto di questi problemi)ma, questo mal di collo mi viene anche così dal nulla....anche dormendo....in pratica non mi riesce far rilassare in nessun modo questo muscoli...nemmeno appoggiando il collo su un cuscino ortocervicale.

Sono andato dal medico di famiglia che mi ha detto che si dovrebbe trattare di cefalea muscolo-tensiva e mi ha prescritto il mag2(una bustina al giorno per 20 gg come rilassante muscolare).
Però praticamente mi ha anche detto che non si può fare niente.....e proprio per questo vi stò scrivendo.
Non posso fare proprio niente?
Non posso mica continuare a prendere ibuprofene per tutta la vita.....non penso faccia poi così bene allo stomaco!


In attesa di una vostra risposta distinti saluti.