Rigidità muscoli posteriori cosce

Salve, da qualche mese soffro di rigidità dei muscoli posteriori delle cosce e della gamba.
Poiché ho anche dei dolori ai gomiti, alle mani, alla schiena ed al bacino, oltre a delle fascicolazioni casuali, ho effettuato un consulto internistico-reumatologico presso la mia università.
Dall'esame obiettivo non è risultato nulla di evidente, ed il medito, prescritti alcuni esami mi dice che con molta probabilità è un problema di mancanza di riposo.
In effetti dormo poco e male, faccio un lavoro impegnativo da un punti di vista mentale e, stranamente, tutti i dolori passano durante l'attività sportiva.
Nonostante ciò, comunque, se effettuo stretching, a freddo o dopo riscaldamento, ho troppa tensione muscolare, dal collo a polpaccio.
Consigli?
Grazie mille