Respiro bloccato durante sonno

Salve, volevo chiedere un parere su un fatto spiacevole provato questa mattina.
Ho 20 anni non fumo no alcool.
Pratico 5x a settimana sala pesi e sono sempre attivo.
Questa mattina mi sono svegliato per andare in bagno, poi un po' stressato per lavoro non riuscivo a prendere sonno, finché dopo averlo preso mi sono svegliato mentre avevo sonno profondo (durante un sogno) con la sensazione di non respirare più, ho preso paura perché sembrava veramente così.
mi è successo 3/4 volte di fila.
poi allora mi sono svegliato e da lì più nulla.
ho lavorato normalmente.
Mi è capitato in passato ma una sola volta è poi per molto tempo mai più.
A volte ho avuto qualche paralisi notturna, ma parlo di 2/3 ogni 6 mesi forse.
È una situazione pericolosa questa o determinata da ansia o stress?
Grazie