Il mio medico curante circa un anno fa mi fece prendere qualcosa tipo valeriana

Salve, ho 42 anni, una moglie della mia età e due figli adolescenti, una vita piuttosto regolare, ma per me faticosa, soprattutto quando le notti non dormo bene. La sera, quando vado a dormire, sia che siano le 21,00 o le 24,00, mi addormento praticamente subito, nel giro di 10-15 minuti, con un buon sonno per circa da due a quattro ore. Poi cominciano continui risvegli, anche ogni 10-20 minuti, quando sono fortunato ogni ora.
Durante queste ore di sonno fra i risvegli, se qualcuno mi fa una domanda, io gli rispondo tranquillamente, come se non stessi dormendo ed in effetti è così.
Questo mi accade praticamente da sempre, però da ragazzo non ci badavo e riuscivo comunque a vivere una vita che a me pareva normale; ora che il lavoro e la famiglia fanno si che la vita sia molto più impegnativa e l'età avanza, ci sono dei giorni ( come oggi ) che non vedo l'ora di poter tornare a letto, sperando in una notte fortunata. Si perchè ci sono anche delle notti che dormo, diciamo una su 10-15, che dormo talmente bene che quando mi sveglio tutto mi risulta più semplice. Il mio medico curante circa un anno fa mi fece prendere qualcosa tipo valeriana. Qualche mese fa mi ha prescritto il " Songar", ne ho fatto uso per circa 20 giorni, poi ho diminuito e smesso e devo dire che durante la cura dormivo meglio. Smessa la cura però tutto è tornato come prima. Ora sto riprovando col " Songar " . Potrei avere un vostro parere ? Ringrazio anticipatamente.