Asimmetria bacino, protusione, piccola ernia

Il titolo anticipa la mia situazione. Cerco di sintetizzare.
Dopo due blocchi lombari, senza coinvolgere il nervo sciatico (gambe),a distanza di 4 mesi, ho effettuato prima una risonanza :
- Piccola ernia discale posteriore mediana L3-L4 comprime sacci durale radice di L4 dx
- L4-L5 ernia posteriore mediana e paramediana
- Protusione L5-S1 che impronta il grasso epidurale anteriore

Dopo la prima visita nella quale il neurochirurgo evidenziava la non gravità dell'ernia e delle protusioni e diagnosticando problemi di postura mi ha richiesto una RX lombosacrale completa della colonna in ortostatismo compreso il bacino.

Dalla RX emerge :
- deviazione destro convessa del rachide lombare
- aspetto ipercifosico del rachide lombare
- asimmetria degli estremi femorali con slittamento in basso del dx di circa 9,5mm

Sono ritornato dal neurochirurgo che mi ha confermato la sua intuizione circa problemi di postura dovuti alla asimmetria del bacino mi ha prescritto :
- rialzo di 5mm a dx fino a settembre ( data in cui dovrei rincontrarlo )
- terapia antalgica in piscina

Ora passo al mio quesito :

Nei giorni seguenti la seconda visita sono stato da un noto osteopata della mia zona che confermando in pieno la diagnosi del neurochirurgo, dopo aver visto il rialzo che utilizzavo ( da soli 2 giorni ) nella scarpa dx ha sollevato alcuni dubbi circa questo tipo di approccio in quanto secondo lui è necessario :
- verificare il bilanciamento del peso tra le due gambe ( cosa che lui ha effettuato con un esame dal quale risulta : ipercarico +12% a sx ipercarico posteriore sx )
- mi ha segnalato una ipolordosi cervicale e lombare da cattiva occlusione ( ho avuto una lunga ortodonzia di quasi 5 anni )
- utilizzare DUE plantari di cui uno con il rialzo
- utilizzare un rialzo da 8mm ANZICHE' 5
- non effettuare nessun tipo di terapia antalgica ma attendere l'effetto dell'uso dei plantari
- rivedersi a settembre

mi scuso per la lungagine della mia descrizione ora il mio quesito :

Come si determina lo spessore del rialzo ?

Come mi comporto : 8mm o 5mm ?

devo dire che l'approccio dell'osteopata mi è sembrato molto attento e scrupoloso nell'individuare l'utilizzo del plantare e del rialzo, ma il dubbio nasce spontaneo.

cosa fare ?

inoltre questo tipo di soluzione da qunto ho capito dovrà essere adottata a vita, in quanto mi è stato detto che non si tratta di una falsa gamba corta ( cosa molto diffusa ) ma che realmente l'asimmetria e dovuta ad una differenza nella lunghezza delle gambe.
Iniziare l'utilizzo di un plantare con rialzo che tipo di precauzioni deve avere ed inoltre con questa soluzione risolverò i problemi dei blocchi lombari oppure ho solo avviato una fase di soluzione del problema, che potrebbe avere nel tempo altri sviluppi ? ( se si cosa mi devo aspettare )

Vi ringrazio in anticipo del tempo impegnato per leggere e rispondere al mio quesito!! Grazie 1000