Ernia del disco l3 l4

Salve sono un ragazzo di 34 anni già operato due volte alla schiena l4/l5 è in seguito stabilizzazione con barre e viti nella stessa sede,primo intervento 2010,secondo 2012!tutto bene fino a qualche mese fa,faccio risonanza normale e sotto carico il referto dice:significativa protrusione ad ampio raggio asimmetrica destra in l3l4 improntante il sacco durale e con impegno del forame di coniugazione dx e tendente alla migrazione caudale!dunque ora i miei fastidi da un mese sono dolore fianco dx parte laterale coscia e stinco,non riposo la notte e mi devo alzare x camminare poi riesco a stare solo pancia in giù,e pochi minuti pancia in su!ora il mio dottore che precedentemente mi ha operato dice che bisogna asportarla e stabilizzare,a qst punto mi chiedo e chiedo a voi:è la saluzione giusta?c’e’ un’altro metodo da applicare in qst casi?sono un po’ confuso,ho fatto fisioterapia tekar ecc ecc ma senza risultato,cosa mi consigliate di fare?potrei mandarvi anche tutte le immagini che ho a disposizione fatemi sapere grazie!