Ernia discale mediana di l4-l5 con cospicua impronta del sacco durale

Gentili dottori,ho 32 anni e questa estate ho accusato per la prima volta dei dolori di sciatica alla gamba destra (curati con un piccolo ciclo di oki).
A Ottobre i dolori sono tornati più forti ed estesi e ho deciso di effettuare una risonanza magnetica per sospetta discopatia. Ecco il referto:

"Esame eseguito con acquisizioni assiali e sagittali, T1 e T2 dipendenti.
Verosimile presenza di elemento di transizione al passaggio lombosacrale: l'ultimo spazio intersomatico studiato in assiale viene assunto per L5-S1.
Incisura di Schmorl si rileva alla limitante somatica inferiore di L1.
Non si osservano alterazioni di segnale a carico dei metameri vertebrali,della cauda equina e del cono midollare fino a Th11,limite superiore dell'esame.
Minimo rigonfiamento degli anulus fibrosi discali di L2-L3 e L3-L4.
Ernia discale mediana di L4-L5 con cospicua impronta del sacco durale; disidratato il nucleo polposo."

Consigliato da alcuni amici sono stato da un chiropratico che mi ha fatto delle manipolazioni e mi ha consigliato di praticare del nuoto.
Secondo il suo parere l'ernia è spuntata almeno due anni fa e poichè si sta rimarginando ha causato questi dolori, inoltre mi ha detto che sistemando la mia postura(cioè facendo altre manipolazioni) e facendo del nuoto il mio problema si sistemerà da solo col tempo.
Effettivamente i miei dolori sono magicamente spariti nel giro di una settimana senza la minima assunzione di nessun farmaco o antidolorifico.

Vorrei avere una vostra opinione a riguardo in quanto è l'unico parere che ho preso e non vorrei prendere la cosa alla leggera.