Ernia l4/l5 l5/s1

Salve
2 anni fa e cominciato tutto.
Faccio il posatore di pavimenti in Legno e una sera dopo il Lavoro ho avvertito una Fitta nella zona lombare.la mattina seguente non sono riuscito ad alzarmi dal letto..la risonanza ha riscontrato un ernia espulsa al4/l5 e una discopatia al5/s1.ho cominciato con la visita neurochirurgita dal Dott.che ha operato un politico abbastanza conosciuto a gennaioi Che al momento mi ha sconsigliato l'operazione..intanto punture di voltaren e musicoril...a seguire nei mesi successivi...tens chiropratico e ozono terrapia..a gennaio dell'anno scorso mi sono bloccato ancora...e ancora chiropratico e tutto il resto...per farla breve,29settembre sono stato operato a Parma dal Dott..mi sono stati messi dei distanziatori diam a l4/l5.il 5 del mese prossimo ho la visita di controllo.io vorrei un parere Sulla Mia operatione.il giorno dopo ero in piedi,dolorante ma in piedi..7giorni dopo nessun Dolore ma mi sento tirare nella zona lombare...mi sono stati dati degli esercizi ma non ho ancora cominciato a farli.
Vorrei capire quando credete sia meglio cominciare?e Durano I DIAM(distanziatori)nella Mia schiena.e credete sia stato opportuno Metterli anche a l5s1 anche se era solo discopatia??
Sono fiducioso,il Dott.ha operato anche mio fratello e Ora va meglio.
Volevo sentire qualche altro parere...quests e lultima risonanza:discopatia+alterazioni degenerative ai livelli l4/l5edl5/s1
Al livelli l4/l5 protrusione disc ale posteriore media a paramedic a-lateralizzata a destra,con minima tendenza a migrate inferiormente,con imprints sul profili anteriore dell'astuccio durable,senna modificazioni di rilievo rispettoi all'esame di riferimento.
Al livello l5/s1modesta protrusione discale posteriore sostanzialmente mediana senna segni di conflitto discoradicolare.segni di artrosi inter-apofisaria agli ultimo livelli lombari.
Canale reachideo di ampiezza entro I limiti Della norma.non alterazioni del segnale del cono midollare.
Questo e quanto
Grazie Mille