Un ernia del disco l-5 s-1

Buon giorno, 3 anni fa sono stata operata ad un ernia del disco L-5 S-1.
da circa un anno sto soffrendo di nuovo di mal di schiena e dlore al nervo sciatico che va dal gluteo al tallone sx(da premettere che prima dell'intervento avevo gli stessi problemi alla gamba dx)ho fatto 10 gg di fisioterapia acutizzando di più il dolore. Il medico di famiglia mi ha prescritto la rm anche cervicale perche soffro da alcuni mesi di frequenti mal di testa, collo e intorpidimento dell'indice sx.

Ho appena ritirato l'esito: presenza di rettilinizzazine con inversione della lordosi con alterazioni spondilosiche con discoartrosi.
protrusione discale a larga base preforaminale
tra C-4 e C-5 e tra C-5 e C-6
Regolare l'ampiezza del canale centrale
Assenza di alterazioni di segnale a livello midollare.

Rachide lombo sacrale:Rettilinizzazione della lordosi
Alterazioni spondilosiche con discoartrodi con riduzione dello spazio intervertebrale tra L-5 e S-1 con osteocondrosi delle limitanti contrapposte
Presenza di nodi intraspongiosi di Schmorl delle limitanti di L-2 e L3 e L-4
artrosi delle faccette articolari con sinovite interapofisaria tra L-3 e L-4
e tra L-4 eL-5
Protrusione discale a larga base tra L-3 e L-4
protrusione discale mediana tra L4 e L-5
Tra L-5 S-1 si rileva esiti di emilaminectomia con presenza di materiale discale frammisto a tessuto fibrocicatriziale che oblitera il forame destro
Regolare l'ampiezza del canale centrale
Assenza di alterazioni del cono midollare.

Cosa mi consigliate? sono alquanto preoccupata e spaventata da un ipotetico reintervento! GRAZIE per l'attenzione