Operato nel 2009 di ernia cervicale al livello c 5 c6

Salve dottore,
io sono stato operato nel 2009 di ernia cervicale al livello c 5 c6. Il dotto che mi ha operato mi mi disse che l'ernia che aveva tolto comprimeva fortemente il nervo,per il quale lamentavo fortissimi dolori che interessavano tutto il braccio sx, a partire dalla spalla in giu.e che addirittura era rimasto un po schiacciato.una volta operato non ho avuto più quel tipo di disturbo, solo che a volte mi si infiamma di nuovo quel nervo. Non con l'intensita di prima,ma riesco a sentire il fastidio al braccio ma senza riduzione di forza.Inoltre a volte mi si ripiega su se stesso da solo e devo riportarlo a stenderlo con l'aiuto dell'altra mano. Noto questa cosa col cambio del tempo. Ho fatto terapia del ghiaccio ma non so se serve.
Mi puo dire per favore cosa succede o cosa posso fare? Grazie.