Ernia discale

soffro di lombalgia cronica da tre anni irradiata a sinistra l5,
risonanza magnetica mostra discopatia L5 S1 con stenosi foraminale L5 S1 a sinistra;
a febbraio saro' operata per stabilizzazione e foratominia:
mi chiedo se e' un intervento rischioso avendo un po' di timore e potro' rialzarmi e fare le solite cose di casa come gestire una figlia piccola,guidare automobile
dopo quanto tempo potro' essere indipendente da aiuto esterno e sopratutto potrei tornare al mio sport che e' l equitazione? ke potrebbe essere anche una causa di tutto questo?