Lo spazio perimidollare anteriore ma non il nastro midollare

Buongiorno, ho 33 anni e mi piace fare sport. Questo è l esito della risonanza magnetica cervicale: Esame eseguito mediante scansioni sagittali TSE dipendenti dal T1 e dal T2 e con tecnica STIR e mediante scansioni assiali FFE lungo il piano dei dischi ne tratto C3-C7.
In posizione distesa leggermente ridotta la fisiologica lordosi cervicale.
Evidente ernia paramediana sinistra del disco C5-C6, che all atto dell esame comprime lo spazio perimidollare anteriore ma non il nastro midollare.
Rimanenti dischi intersomatici del tratto cervicale regolari per spessore ed idratazione, senza evidenti ne potrusioni del profilo posteriore.
Canale spinale e forami di coniugazione di normale ampiezza.
Nell emisoma destro di C3 presenza di una formazione di circa 1 cm. di diametro fortemente iperintensa in T2 e STIR ed ipointensa in T1 che non sembra erodere l astuccio corticale; possibilenatura angiomatosa.
Non ho dolori al braccio, mi fa male solo quando cambia il tempo, c e troppa umidità. sono rimasto bloccato in palestra facendo esercizi per le spalle.
Vorrei sapere cosa posso fare. aspetto una vostra risposta.