Spaziatori intervertebrali "Diam"

Salve dottore!!Sono Marco da Napoli, un calciatore di 24 anni.
All'incirca un mese e mezzo fa, causa una persistente Lombo-sciatalgia destra(Dischi di ampiezza ridotta e protrusioni discali negli spazi intersomatici L4-L5 ed L5-S1 con impronta sul sacco durale) che mi affliggeva da piu di un anno, e dopo aver provato mille cure(Fisioterapia,Ozono-terapia, manipolazioni, Fans, ginnastica posturale) sono stato sottoposto ad un intervento chirurgico con impianto di "Diam", appunto tra gli spazi interessati, per alleviare la pressione sui dischi stessi.

Il problema è ke a distanza di circa un mese e mezzo dall'intervento mi ritrovo ad avere gli stessi fastidi che riscontravo prima dell'intervento stesso...Dolore al gluteo destro soprattuto al tatto - fastidio nello stare seduto - fastidio quando sto troppo tempo alzato - fitte nell'appoggiare il piede a terra - formicolii di lato al tallone e alla pianta del piede - formicolii sotto entrambe le piante tutte le mattine nel momento in cui al risveglio poggio i piedi al suolo.

Il neurochirurgo che mi ha operato dice che rientra tutto nella normalità: Non avendo in pratica toccato direttamente le protrusioni discali, ma impiantando i "Diam" dietro le vertebre, mi ha detto che i 2 dischi intervertebrali devono avere il tempo di rigenerarsi,reidradarsi, e di conseguenza rientrare nei margini;
Mi ha detto di iniziare con la piscina e di stare tranquillo perchè come già detto, è tutto nella norma e i fastidi scompariranno piano piano e dopo un minimo di 3 mesi!!!

Ecco, io vorrei anche un suo parere riguardo la cosa....Rientra tutto nella normalità dopo l'impianto di queste protesi "Diam"??

Inoltre volevo chiederle: In piscina devo esercitare solo nuoto normalmente, o fare magari degli esercizi piu specifici??
Lo dico xkè dopo aver fatto la prima lezione(durante la quale ho fatto in vasca esercizi specifici per la parte lombo-sacrale) ho avvertito lievi fastidi al gluteo e alla schiena(di fianco alla cicatrice) e non vorrei mi fossero nocivi!!!
Quali sono i muscoli che dovrei rinforzare???

Spero di non arrecarle disturbo e di ricevere una risposta!!
Inoltre mi auguro di non aver fatto inutilmente questo intervento ed essendo calciatore(gioco in serie D) di riuscire a ritornare in campo per il prossimo campionato!!!

Cordiali saluti.