Eseguito intervento ernia l3/l4 ho dolore al fianco sinistro che non passa da più di un anno

Buonasera,
Ho eseguito intervento ernia del disco L3/l4 ottobre 2023.

Dopo intervento ho avuto e continuo ad avere dolori alla parte sinistra della schiena
È stato messo distanziatore per supportare le vertebre.

Ho fatto vari trattamenti tra cui Tecar massoterapia perché mi è stato detto che potrebbe trattarsi di spasmi muscolari.

Continuo ad avere dolori
Non riesco a stare in piedi più di tanto.

Potrebbero trattarsi di aderenze?

Quali esami eseguire per capire meglio la situazione?

Sono disperata e non so più come muovermi
Grazie