Incidenza della pratica sportiva verso la creatinina

Buongiorno Dottori,
Sono un soggetto monorene di 46 anni e, da quando mi trovo in questa situazione (cioè da 4 mesi a seguito di nefrectomia per tumore), sono molto attento al valore della creatinina che haimè non è ottimale (1,6 a 4 mesi dall’intervento).
Vi scrivo, non tanto per un commento sul valore della creatinina stessa, quanto perché mi aiutiate a comprendere meglio la relazione che intercorre tra creatinina e pratica sportiva.
Se la creatinina è la disgregazione del tessuto muscolare, mi viene da pensare che più si faccia sport e più ci sia disgregazione di muscoli e quindi la creatinina sia tendenzialmente portata ad alzarsi piuttosto che abbassarsi; aggravando/peggiorando, ipotizzerei, la situazione renale.
Visto che a seguito dell’intervento sto vivendo in funzione di conservare al meglio l’altro rene, come mi devo comportare riguardo lo sport ? (io pratico ciclismo 2 volte alla settimana).
Eliminarlo ? Farlo con moderazione ? Oppure non ha influenza sul valore della creatinina (e quindi dello stato di salute del rene) ?
Infine, ha incidenza la frequenza cardiaca sulla produzione di creatinina ? (vale a dire, meglio fare sport ad una freq. cardiaca bassa piuttosto che al 80-90% ?).
Grazie anticipatamente