Meditazione trascendentale maharishi

Gentile utente, la meditazione trascendentale Maharishi, legata molto strettamente alla medicina ayurvedica originaria e tuttora ampiamente praticata in India, è una tra le varie forme di meditazione e come tutte le tecniche di rilassamento ha sicuramente effetti benefici sull'organismo e sul suo funzionamento. Stabilire esattamente quali e quanti benefici possa apportare non è particolarmente semplice, ma è una tra le forme di meditazione più studiate, proprio in quanto legata ad una importante tradizione medica indiana come quella ayurvedica, molto studiata anch'essa e praticata anche nei paesi europei. Non sono sufficientemente esperto e documentato per dare un parere qualificato che differenzi la meditazione trascendentale da altre forme di meditazione. Essendo legata alla ripetizione di un suono e non al semplice "svuotare la mente" o concentrarsi su immagini positive libere, come molte altre forme di riilassamento e meditazione, tende probabilmente a rendere più semplice ed efficace il raggiungimento di una maggiore profondità di altre, e in questo senso forse riesce a intervenire più profondamente sui meccanismi di armonizzazione mente-corpo. Se non è cambiato qualcosa da quando io l'ho appresa molti anni fa, è legata all'apprendimento di un suono o parola individuale (diversa per ciascuna persona) e richiede un breve corso di apprendimento. Cordialmente.