Vitamina d alta

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Buon pomeriggio
Avrei bisogno di un chiarimento
Assumo la vitamina d3 in forma oleosa dal 2020, periodo Covid, sospendendo d’estate in quanto trascorro 3/4 mesi al mare e all’aria aperta.

Ho cominciato con l’assunzione di 4/5000 unità, poi su consiglio dell’osteopata son salita da 6 mesi a 10. 000 unità giornaliere.
Dal valore di 36 son passata negli anni a 45, poi 55 ed ora 98, 3.

Chiedo se è il valore è troppo alto quindi devo diminuire le unità e di quanto, oppure assumere 10. 000 unità a giorni alterni.
Riguardo l’estate faccio bene a sospenderla completamente?

Inoltre a distanza di 8 ore assumo anche 200mcg di vitamina K2, se diminuisco la D dimezzo la K2?

Ringrazio i medici di Medicitalia cui mi rivolgo fiduciosa perché in altre occasioni mi hanno aiutato con la loro competenza professionale.
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Dr. Piergiorgio Biondani Psichiatra, Medico di base, Perfezionato in medicine non convenzionali, Psicoterapeuta 1.8k 57
Gentile signora,
il valore attuale della vitamina D è ancora nei limiti di norma.
Il dosaggio di assunzione giornaliera di vitamina D è anche molto dipendente anche dalle capacità di assorbimento del soggetto, che sono molto variabili da persona a persona.
Pertanto, in linea generale, penso che potrebbe proseguire come consigliatole dal suo medico di fiducia, magari con una assunzione a dì alterni, con una sospensione estiva e comunque uno stretto monitaraggio dei valori per non raggiungere concentrazioni ematiche eccessive, o scendere al di sotto del limite utile.
Cordiali saluti
dott.Piergiorgio Biondani.