Semplici disturbi d'ansia?

Salve, sono una ragazza di 20 anni e da qualche mese ormai ho un problema che persiste: all'incirca due mesi fa sono stata vittima di un cosiddetto "attacco di panico". Non avendone mai avuti prima, mi sono subito allarmata e mi sono precipitata dal mio dottore il quale mi ha prescritto le analisi del sangue che peró hanno riportato tutti i valori perfettamente nella norma. Nel frattempo, però, ho cominciato a sentire una sensazione frequentissima di ansia caratterizzata da oppressione e dolori al petto e in generale alla zona toracica prevalendo comunque sulla parte sinistra, impressione che il cuore manchi qualche battito ,ultimamente, soprattutto oggi, l'irrigidimento e formicolio del totale braccio sinistro comprendendo anche il collo, giramenti di testa, bisogno di urinare improvvisamente e la sensazione di essere chiusa nella mia testa (non saprei spiegarla meglio), il tutto contornato da una folle paura di morire o che mi venga un infarto o di non riuscire a sopprimere tutti i sintomi facendoli continuare all'infinito. Premettendo che faccio sport, poco prima che quesi problemi si presentassero ero stata esaminata dal medico sportivo, con elettrocardiogramma prima e dopo la prova dello sforzo, dal quale non era emersa alcun tipo di problematica. É forse essenziale dire che fumo, anche se in maniera alquanto moderata (una media di due sigarette al giorno, tre al massimo). Per calmarmi un po', quando questi problemi affiorano, prendo solo una pastiglia di valeriana. Ho inoltre notato che con un minimo sforzo, il cuore mi comincia a battere molto veloce; una cosa del tutto anomala dal momento che ,facendo sport, sono abituata ad una certa resistenza (il fatto é che questa tachicardia è legata proprio allo sport, facendo cose che prima non mi davano alcun tipo di problema). Ora, io vorrei sapere se la mia è semplicemente ansia o se effettivamente potrebbe essere qualcosa in più e, in entrambi i casi, come sarebbe meglio che mi comportassi.
Grazie infinite per l'attenzione.