Fiatone e frequenza cardiaca bassa

Salve, sono un ragazzo di 23 anni e da 3 giorni ho dei problemi che mi fanno essere molto preoccupato.
Tutto è cominciato l'altro ieri, quando, mentre andavo in bici, ho notato che mi veniva continuamente da buttare fuori l'aria con la bocca, ma pensavo fosse un po di stanchezza o perchè non avevo dormito.
Poi mi è risuccesso stanotte, mentre andavo in bici, dopo poco pedalare, continuavo a dover espirare, questo anche quando sono tornato a casa e mentre ero a letto, mi sentivo anche pulsare il sangue nelle dita delle mani. Dopo qualche ora sono andato in palestra e al tapit roulant ho notato che avevo una frequenza cardiaca di 113 , cosicchè l'istruttore mi ha mandato a casa. Ho misurato la pressione (con l'apparecchio elettronico, che non so s sia molto affidabile) e risulta sui 90 e 40.
Sono molto preoccupato, di cosa potrebbe trattarsi? Puo essere perchè l'altroieri sono stato in giro per almeno 2 ore in bici e 2 ore di palestrra non avendo dormito per niente?