Contrattura muscolare dorso lombare

buongiorno dottori...vi pongo subito il mio problema,sono un ragazzo di 18 anni alto 1.75 e peso 85 kg... da tre settimane sento dolore alla schiena dovuto credo ad uno sforzo fatto sul lavoro...le prima settimana ho fatto una cura a base di punture di voltaren e muscoril per 2 volte al giorno e il dolore si era placato ma dopo qualche giorno è tornato a riacutizzarsi sono andato da un altro dottore che mi ha fatto fare lastre alla zona lombare e zona dorsale ma non è risultato nulla fuori posto,colonna dritta distanza degli anelli giusta e poi visitandomi mi ha diagnosticato una forte contrattura muscolare che parte dalla zona lombare alla zona dorsale dicendo che sentiva il "salto" e mi ha prescritto una cura a base di cerotti voltadol da applicare sulla zona dove sento dolore, muscoril in pomata e antidolorofico in pastiglie chiamato kolibrì...per la settimana successiva son stato leggermente meglio anche se il dolore persisteva ma era sopportabile ma purtroppo da 2 giorni il dolore è tornato e non so più come fare è come se mi schiacciassero la schiena in qualsiasi posizione mi metto sento dolore faccio fatica a muovermi e se riesco a camminare cammino tutto storto pendendo a destra inoltre ho la coscia destra costantemente addormentata...cosa devo fare secondo voi?è un dolore costante e molto forte,cosa mi consigliate?sto soffrendo troppo l'unica cosa che per ora è riuscita ad alleviarmi il dolore son state le punture di voltaren e muscoril ma solo per qualche ora perchè poi il dolore ritorna...spero in una vostra risposta e in un vostro aiuto grazie in anticipo..saluti