Chiedo aiuto per capire cosa fare

Buonasera.

Sto vivendo un periodo di forte stress, con inclusi anche attacchi di panico.
Quasi tutti i giorni ho la sensazione di forti palpitazioni e per questo ho eseguito due ECG e un'ecografia, che fortunatamente hanno avuto esito negativo.
Quindi mi hanno detto che a livello cardiaco sono apposto.
Il problema è che io anche quando faccio minimi sforzi, sento il cuore a 1000.
Non so cosa fare e a chi rivolgermi.
Non spiego il motivo per il quale io non riesca a svolgerebbe le cose della quotidianità senza avere le palpitazioni.
Qualcuno può aiutarmi?
Grazie mille.


*Ho fatto anche gli esami della tiroide che hanno portato a esito negativo, rientrano nei limiti.
Quindi è ok.