Consulto sintomi e ansia

Gentili dottori buonasera e scusate se abuso del vostro tempo ancora una volta.
Ieri mattina mi sono svegliato con un mal di testa laterale, una sorta di dolore sordo leggero, una sorta di pesantezza.
Tutto accompagnato da qualche starnuto e mi sentivo accaldato pur avendo una temperatura normale.
Oggi zero mal di testa e leggero raffreddore, con sensazione di muco in gola, starnuti sporadici e ancora questo senso di accaldamento che ho sempre avuto quando ho sofferto di raffreddore.
Ho misurato 2-3 volte la temperatura con termometro a mercurio, con variazioni da 36.7 a massimo 37, 1, ma in passato abbiamo notato una netta differenza tra questo tipo di termometro e il termoscanner.
Mia madre, tanto per fare un esempio, con quello a mercurio aveva 37, 5 (sempre ascellare), col termoscanner 36, 6.
Ad ogni modo non ho inappetenza, non ho febbre, ad ora avverto odori e sapori, mi sento un pochino graffiare in gola causa muco ma tosse quasi inesistente, un po' di spossatezza.
Aggiungo che è un periodo di depressione e ansia, abbinato a problemi di reflusso gastroesofageo e colon irritabile (mi dicono che anche il reflusso può comportare raffreddore che, pensando razionalmente, a dicembre e gennaio ho sempre sempre avuto).
Martedì scorso sono passato da un ambiente molto caldo (termosifoni accesi, ero anche vestito pesantemente e sudai molto...quando mi sono sciacquato e cambiato si era già asciugato addosso) al freddo esterno quando andai alla fermata per prendere il pullman.
Se ne sentono tante sul Covid, tutto sommato faccio una vita tranquilla: sto a casa 4 giorni su sette, il martedì sera vado in tv con un amico sempre sottoposto a tampone e quindi sotto controllo, due volte a settimana da mia madre che abita a 500 metri, due volte al mese allo stadio rigorosamente con mascherina, distanziamenti e lavando le mani ogni 20-25 minuti.
Raramente prendo pullman o vado a fare la spesa.
Sono molto preoccupato perchè sul raffreddore lieve leggo cose discordanti: c'è chi esclude che il covid si presenti così, chi invece racconta fosse l'unico sintomo.
Mi preoccupa perchè mia sorella è malata oncologica e mia madre ha patologie molto serie, motivo per cui spesso vado a trovarle perchè necessitano di assistenza.
Secondo voi sono in preda ad una crisi ipocondriaca o ci sono i presupposti per agitarsi?
Grazie in anticipo