Il dolore, anche quando dormo o comunque sforzo quella parte mi fa male

Ho avuto uno spiacente episodio giov.26 Marzo, oggi ne abbiamo 31 e il mio problema è il medesimo. Mi hanno dato un pugno poco sotto il seno sinistro, non troppo forte ma comunque abbastanza concentrato e ancora oggi mi fa male e delle volte faccio fatica a fare lunghi respiri, movimenti aerobici, anche se premo leggermente avverto il dolore, anche quando dormo o comunque sforzo quella parte mi fa male. Non ho lividi ma a vedermi nello specchio sembra che la mia costola sia come ammaccata... cosa devo fare? Non ho consultato nessun medico ma ho messo della crema specifica ma che non mi è servita a quanto pare.
grazie T.