Integratori 5-htp
Gentili dottori,
Volevo chiedervi un'informazione sull'assunzione di 5-htp.
Non capisco se si tratti di una sostanza eccitante (tipo il caffè) oppure favorente il rilassamento.
Ho il sonno molto disturbato e volevo provarlo come coadiuvate.
Assumo leggeri ansiolitici per dormire inoltre.
Cordiali saluti
Volevo chiedervi un'informazione sull'assunzione di 5-htp.
Non capisco se si tratti di una sostanza eccitante (tipo il caffè) oppure favorente il rilassamento.
Ho il sonno molto disturbato e volevo provarlo come coadiuvate.
Assumo leggeri ansiolitici per dormire inoltre.
Cordiali saluti
[#1]
Dr. Mattia Davide Della Rocca
Medico di medicina generale, Radiologo, Chirurgo vascolare, Medico aeronautico, Angiologo
106 9
La serotonina (il 5-htp, o 5-idrossitriptamina) a livelli aumentati favorisce il sonno. Ha anche numerosissime altre funzioni e interagisce con molti farmaci e cascate biologiche, ci sarebbe da scrivere un trattato. Per rispondere alla sua domanda: favorisce il sonno.
Cordiali saluti
Cordiali saluti
Dott. Mattia Davide della Rocca
[#3]
Dr. Mattia Davide Della Rocca
Medico di medicina generale, Radiologo, Chirurgo vascolare, Medico aeronautico, Angiologo
106 9
Sicuramente un pasto più "impegnativo" da digerire, la sera, è sconsigliato per il sonno. Può provare a cenare in maniera leggera e far passare almeno 1 ora prima di coricarsi. L'insonnia, come le ho già detto, non è un effetto collaterale della serotonina che anzi migliora il sonno.
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 2.5k visite dal 13/01/2020.
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